有些人经常早上起床，说他们做了一夜的梦，然后他们整天都很虚弱和困倦，而大多数梦想家晚上都失眠，所以他们成了经常失眠和多梦。现代人生活节奏快，工作压力大，失眠和多梦可能与生活压力有关。这种失眠称为压力性失眠，压力性睡眠主要分为以下几种：

(1)加重压力型失眠

环境压力、不熟悉的睡眠环境(如度假和旅行)、急性疾病(如过敏、发烧和疼痛)、倒班、咖啡因、酒精或尼古丁等。有些药物也会诱发压力性失眠，如皮质类固醇的急性副作用。一种安眠药可用于治疗一种短暂的压力性失眠。

2)短期压力型失眠

原因比暂时性压力性失眠更严重，包括亲属死亡、情感创伤、住院或疼痛。主要的紧张包括婚姻、离婚、搬家和工作环境中的长期压力。必须强调的是，短期压力性失眠患者可能会发展为慢性压力性失眠!治疗的目的之一是避免这种发展趋势。

3)慢性压力型失眠

原因一般包括心血管功能不全、甲亢、哮喘、巴金森氏病、抑郁等身体和情感因素。慢性压力性失眠也可能是长期用药的结果，酒精和药物是主要问题。

压力性失眠主要认为以上几种。当你感到压力性失眠时，你应该减少饮酒和咖啡，保持充足的睡眠，保持充足的睡眠和良好的额头心理状态;面对巨大的情感创伤，我们应该尽快找到其他东西来分散消极或悲伤的心理。在严重的情况下，我们应该进行必要的治疗。

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